• 제작년도 : 2005년 | 일반화질
  • 지원사항 :
기체조 초급
: 기 다이어트에서 지혜증진까지
기 다이어트에서 지혜 증진에 이르기까지 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기체조 수련법 초급 강좌이다. 이론적인 원리와 체계를 파악하고 기수련을 통해 정신 및 육체의 건강을 증진시킨다.
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    • 총  8강  |  26교시  |   6시간 17분
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    • 6개월
  • 강사 : 김희상

'바빠서'라는 말은 '이제 그만~!!'    

 "하고는 싶은데 시간이 없어서…"
운동을 멀리하면서 우리가 무장하게 되는 1순위 핑계죠. 그렇지만 시간은 우리를 기다려주지 않습니다. 우리가 생각하는 '여유'는 기다린다고 생기는 게 아니니까요.

"하지만 늦은 밤, 지친 몸을 이끌고 운동하러 가기는 너무 부담스러운 걸요?"

더 이상 그런 핑계는 통하지 않습니다. 아무리 늦게 귀가하더라도, 술 한 잔을 하고 들어왔더라도, 컴퓨터만 있다면 언제든 OK. 시공을 초월한 건강지킴 프로젝트, 이제 온라인으로 손쉽게 민족 기체조를 만나실수 있습니다.  


 "저는 두통약을 달고 살았어요. 약이 안 좋다는 건 알고 있지만 두통을 겪어보지 않은 사람들은 그 순간의 고통에 대해 알지 못하죠. 그러다 아는 선배의 소개로 '단학'을 처음 접하게 되었는데, 처음엔 이게 무슨 운동이 되나 싶었지만, 신기하게도 저는 효과를 많이 봤어요. 만병의 근원은 마음에서 나온다는데, 기(氣)로 마음을 다스리니까 정말 정신도 맑아지고 생활에 활력도 붙는 것 같더라구요. <단학 체험자의 말>      


 一石二鳥?!    

무작정 따라하기가 아닙니다. '

단학'이 무엇인지 알고, 어떤 원리인지 왜 효과가 있는지 이론적인 체계도 잡게 됩니다. 더불어 우리 일상에 아주 유용한 기수련을 시범에 따라 함께 해 볼 수 있습니다. 기수련을 통해 정신적인 안정을 찾고, 신체적인 리듬을 완전 건강 모드로 전환해 볼까요?          


아! 하나더!! 다이어트 효과를 기대할 수도 있습니다.    

인기 드라마 <인어아가씨>의 '국선도', '요가다이어트' 등의 기수련은 이미 여러 매체를 통해 대중화되었지요. 정중동의 결정체인 기체조와 그 효과에 대해 많은 사람들이 열광하고 있습니다. 이제 김희상 선생님의 강의를 통해 신비로운 '단학'의 세계에 빠져보세요.
감기, 스트레스, 잡념, 불안감 등 웰빙(Well-being)에 불필요한 독소들을 당장에 제거해 버리자구요!  

제1강 기체조의 개념과 역사 중에서
제4강 영감 증진법 및 소양 판별법 중에서
제7강 일상 생활과 기치료법 중에서
- 참고문헌
◈ 기천문본문, 『기천문 입문』, 연구사, 1998
◈ 기천문본문, 『기천활명법』, 연구사, 1999
구플레이어 일반화질 음성
  • 회 차
  • 제 목
  • 시 간
  • 보 기
1강 기체조의 개념과 역사 69분
교안다운
단학과 선도의 역사 및 단학과 기
1교시 -   현대 단학과 고대 단학 24분 1강 1교시 강의보기
2교시 -   단학과 선도의 역사 23분 1강 2교시 강의보기
3교시 -   단학과 기 21분 1강 3교시 강의보기
4교시 -   기의 실체 01분 1강 4교시 강의보기
주요내용 - 현대 단학과 고대 단학
- 단학과 선도의 역사
- 단학과 기
- 기의 실체
- [실습] 감기 몸살 예방 기체조
2강 체험적 기체조 수행법 39분
교안다운
체험적 기체조 수행법
1교시 -   체험적 기체조 수행법 1 37분 2강 1교시 강의보기
2교시 -   체험적 기체조 수행법 2 02분 2강 2교시 강의보기
주요내용 - 기 체험 방법 21가지
- [실습] 지혜 증진 기체조
3강 천기와 지기 및 기체험 방법 21가지 41분
교안다운
천기와 지기 및 기체험
1교시 -   천기와 지기 22분 3강 1교시 강의보기
2교시 -   기의 철학 18분 3강 2교시 강의보기
3교시 -   기와 현대 사회 01분 3강 3교시 강의보기
주요내용 - 천기와 지기
- 기의 철학
- 기(氣)와 차원 진화: 깨달음의 원리
- [실습] 활력 배양 기체조
4강 영감 증진법 및 소양 판별법 59분
교안다운
영감 증진법 및 소양, 소진 판별법
1교시 -   영감 증진법 39분 4강 1교시 강의보기
2교시 -   소양/소질 판별법 19분 4강 2교시 강의보기
3교시 -   영감 개발 기체조 01분 4강 3교시 강의보기
주요내용 - 영감: 정(精), 기(氣), 신(身)
- 기체조와 영감: 영감이 안 나올 때의 사례 분석
- 소양 및 소질 판별법: 내관법, 관심법, 내조, 수식법
- 권장 수련법: 수식법
- [실습] 영감 계발 기체조
5강 용기와 끈기 기르는 수련법 39분
교안다운
용기와 끈기의 개념 및 용기 증진 기체조
1교시 -   용기란 무엇인가 24분 5강 1교시 강의보기
2교시 -   끈기란 무엇일까 13분 5강 2교시 강의보기
3교시 -   용기 증진 기체조 02분 5강 3교시 강의보기
주요내용 - 용기란 무엇인가
- 끈기란 무엇인가: 목표관리 능력
- [실습] 용기 증진 기체조
6강 나의 체질 따라잡기 및 체질 분류법 59분
교안다운
체질 구분하는 법과 체질별 기체조
1교시 -   나의 체질 따라잡기 26분 6강 1교시 강의보기
2교시 -   체질을 결정하는 네 가지 요소 20분 6강 2교시 강의보기
3교시 -   체질을 구분하는 법 08분 6강 3교시 강의보기
4교시 -   체질별 기체조 안내 05분 6강 4교시 강의보기
주요내용 - 체질론: 체질을 통해 나를 알고 남을 안다
- 이제마의 사상체질(결정)론: 천륜, 지방, 천시, 사회
- 체질 구별법: 오링 테스트, 펜듈럼, 반지
- 체질에 따라 자신을 조절하는 법ː반지, 생식, 수련요법
- [실습] 체질별 기체조 안내
7강 일상 생활과 기치료법 38분
교안다운
생활 속의 기체조와 다이어트
1교시 -   기치료 26분 7강 1교시 강의보기
2교시 -   생활 속의 기체조 06분 7강 2교시 강의보기
3교시 -   기체조 다이어트법 04분 7강 3교시 강의보기
4교시 -   강장 훈련 기체조 02분 7강 4교시 강의보기
주요내용 - 기 치료법을 해부한다: 자가 치료타인 치료
- 생활 속의 기체조: 아플 때, 활력이 필요할 때, 기(氣) 다이어트,지혜가 필요할 때
- [실습] 기체조 다이어트법, 강장훈련 기체조
8강 현대인의 스트레스 해소 수련법 33분
교안다운
현대인을 위한 스트레스 해소 기체조
1교시 -   스트레스에 대하여 21분 8강 1교시 강의보기
2교시 -   인터넷 시대와 단학 07분 8강 2교시 강의보기
3교시 -   스트레스 해소 기체조 05분 8강 3교시 강의보기
주요내용 - 쉬운 입정 방법=뒤꿈치 들고 서기, 단학에서 하는 기초 체력 증강법=마법,수식 방법
- 인터넷 시대와 단학
- [실습] 스트레스 해소 기체조
김희상 (기체조 전문가)
기체조 전문가이자, 마인드웨어 소장이다. 1980년대에 재야운동단체인 민주화운동청년연합 간부를 지냈으며, 강원도 홍천 산중수련원에서 꾸준히 수련 활동을 해왔다. 또한 기천문 마포수련원에서 기체조 수련을 지도하고 있다.
 
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우수 좋았어요 테*트

평소 기체조, 명상, 수련 뭐 이런 것들에 관심이 많은데 도무지 어딘가에 다닐 시간은 없는거예요. 그래서 이 강좌를 들었지요. 아무래도 실전에서 하는 것 만큼은 아니겠지만, 그런 한계점에도 불구하고 시간에 구애받지 않고 할 수 있다는 점에서는 좋았습니다. 반복 청취 가능하니까 저에게 꼭 맞는 부분은 계속 반복해서 들을 수 있었구요. 저에게 유용했습니다.
우수 건강한 강의. 조*희
멋지고 푸근한 강의 였습니다.
비유나 예도 어찌나 적절하신지요.
한번에 다 들었는데 피곤하지도 않더군요.
기체조 익혀서 몸도 마음도 건강하겠습니다.
감사드려요 꾸벅^^
시작해보겠습니다. 내 숨 세기...하나. 둘..... 삼백.
우수 민족기체조라구요? 최*송
김희상선생님의 경력을 보고 처음 강좌를 선택했었는데요
왠지 민족고유...산중무예... 단학 등등의 단어에서 풍기는
불신의 느낌을 떨칠 수가 없었거든요

지금은 어떠냐구요? 물론 중급민족기체조를 듣고 있죠.
차분하고 과학적인 설명과 간단한 동작시범에서
많은 도움을 받았습니다. 무엇보다 쓸데없는 저의 오해와 무식을
떨쳐내는데 많은 도움이 되었죠 감사드립니다.
2 유익한 강의 김*현
1 유익한 강의였습니다. 서*숙
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