건강 지킴이 프로젝트 <민족 기체조> 중급 과정 up~!!    

그동안 아트앤스터디 ‘건강 지킴이 강좌’로 많은 사랑을 한 몸에 받아 온 <기체조 초급: 기 다이어트에서 지혜증진까지>. 수강생들의 계속되는 요청에 의해 “중급편”이 새로 업데이트되었습니다. 초급편에서는 기의 실체를 일상에서 쉽게 체험해볼 수 있는 방법 20가지를 소개했고 또한 기체조의 원리가 무엇인지, 생활에서 간단하게 할 수 있는 기체조를 동작과 함께 설명하였습니다.
초급편에 이어지는 중급편은 생활과 일터의 각 분야에서 기체조를 구체적이고 자세하게 적용할 수 있도록 하였고 특히 현대인의 고민거리, 스트레스와 다이어트에도 적용할 수 있도록 구성하였습니다.  

기체조, 이래서 좋다 !    

첫째, 컴퓨터로 인한 VDT증후군, 운동요법이 강조되는 지루성 질병들에 탁월한 효과가 있다.
둘째, 가정이나 직장에서 언제든지 쉽고 간단하게 운동을 즐길 수 있다.
셋째, 반짝 다이어트는 그만! 몸과 마음을 건강하게 지속시켜주는 다이어트 효과가 있다.
넷째, 몸 수련과 마음 수련을 함께 함으로써 만성적인 스트레스에서 해방될 수 있다.
다섯째, 이 모든 즐거움을 너무도 저렴한 비용으로 누릴 수 있다.          

생활 단학에서 맞춤 단학까지    

<기체조 중급: 현대인을 위한 기체조 수련법>은 가정을 행복한 분위기로 바꿔주는 생활단학, 감기 등을 예방하고 대처하는 건강 단학, 직장인들의 스트레스를 날릴 수 있는 스트레스 단학, 그리고 모든 여성들의 꿈인 다이어트 단학을 집중적으로 다룹니다. 또한 특별히 준비한 맞춤단학 시간에는 각자의 개인차를 고려하여 기체조를 지도합니다. 또 직장의 기체조는 보편적인 직장에서 요구하는 덕목 중심으로 내용을 편성하였고 외국생활에 필요한 기체조에서는 출장이나 유학, 이민을 통해 외국생활을 하는 사람들에게 각 환경에 맞는 기체조 방법을 제시합니다.